మెలటోనిన్ స్లీప్-ప్రోమోటింగ్ సప్లిమెంట్స్

మెలటోనిన్ యొక్క ప్రసిద్ధ పని నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం (మోతాదు 0.1 ~ 0.3mg), నిద్రపోయే ముందు మేల్కొనే సమయం మరియు నిద్ర సమయాన్ని తగ్గించడం, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, నిద్రలో మేల్కొలుపుల సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గించడం, తేలికపాటి నిద్ర దశను తగ్గించడం, పొడిగించడం. గాఢ నిద్ర దశ, మరియు మరుసటి ఉదయం మేల్కొలుపు థ్రెషోల్డ్‌ను తగ్గించండి.ఇది బలమైన సమయ వ్యత్యాస సర్దుబాటు ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉంది.

మెలటోనిన్ యొక్క అతి పెద్ద లక్షణం ఏమిటంటే ఇది ఇప్పటివరకు కనుగొనబడిన అత్యంత బలమైన అంతర్జాత ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజర్.మెలటోనిన్ యొక్క ప్రాథమిక విధి యాంటీఆక్సిడెంట్ వ్యవస్థలో పాల్గొనడం మరియు ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కణాలను నిరోధించడం.ఈ విషయంలో, దాని ప్రభావం శరీరంలోని అన్ని తెలిసిన పదార్ధాలను మించిపోయింది.శరీరంలోని వివిధ ఎండోక్రైన్ గ్రంధుల కార్యకలాపాలను నియంత్రించే ఎండోక్రైన్‌కు MT కమాండర్-ఇన్-చీఫ్ అని తాజా పరిశోధన రుజువు చేసింది.ఇది క్రింది విధులను కలిగి ఉంది:

రోగలక్షణ మార్పుల నివారణ

MT కణాలలోకి ప్రవేశించడం సులభం కాబట్టి, అణు DNA ను రక్షించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.DNA దెబ్బతిన్నట్లయితే, అది క్యాన్సర్‌కు దారి తీస్తుంది.

రక్తంలో తగినంత మెల్ ఉంటే, క్యాన్సర్ రావడం అంత సులభం కాదు.

సర్కాడియన్ రిథమ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి

మెలటోనిన్ స్రావం సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది.రాత్రి పొద్దుపోయిన తర్వాత, కాంతి ఉద్దీపన బలహీనపడుతుంది, పీనియల్ గ్రంథిలో మెలటోనిన్ సంశ్లేషణ యొక్క ఎంజైమ్ చర్య పెరుగుతుంది మరియు శరీరంలో మెలటోనిన్ స్రావం స్థాయి తదనుగుణంగా పెరుగుతుంది, 2-3 గంటలకు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడం రాత్రి మెలటోనిన్ స్థాయి నేరుగా నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్ర యొక్క.వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, పీనియల్ గ్రంథి కాల్సిఫికేషన్ వరకు తగ్గిపోతుంది, ఫలితంగా జీవ గడియారం యొక్క లయ బలహీనపడటం లేదా అదృశ్యమవుతుంది, ముఖ్యంగా 35 సంవత్సరాల తర్వాత, శరీరం ద్వారా స్రవించే మెలటోనిన్ స్థాయి గణనీయంగా తగ్గింది, సగటున 10 తగ్గుతుంది. -15% ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు క్రియాత్మక రుగ్మతల శ్రేణికి దారి తీస్తుంది.మెలటోనిన్ స్థాయి తగ్గడం మరియు నిద్రపోవడం మానవ మెదడు వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటి.అందువల్ల, మెలటోనిన్ ఇన్ విట్రో సప్లిమెంట్ శరీరంలోని మెలటోనిన్ స్థాయిని యవ్వన స్థితిలో నిర్వహించగలదు, సర్కాడియన్ రిథమ్‌ను సర్దుబాటు చేస్తుంది మరియు పునరుద్ధరించగలదు, ఇది నిద్రను లోతుగా చేయడమే కాకుండా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, మొత్తం శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిని మెరుగుపరచడం, జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

మెలటోనిన్ అనేది సహజమైన నిద్రను కలిగించే ఒక రకమైన హార్మోన్.ఇది సహజ నిద్రను నియంత్రించడం ద్వారా నిద్ర రుగ్మతను అధిగమించి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.మెలటోనిన్ మరియు ఇతర నిద్ర మాత్రల మధ్య అతిపెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మెలటోనిన్‌కు వ్యసనం లేదు మరియు స్పష్టమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు.రాత్రి పడుకునే ముందు 1-2 మాత్రలు (సుమారు 1.5-3mg మెలటోనిన్) తీసుకోవడం వల్ల సాధారణంగా 20 నుండి 30 నిమిషాలలో మగత వస్తుంది, కానీ మెలటోనిన్ ఉదయం తెల్లవారుజామున స్వయంచాలకంగా ప్రభావాన్ని కోల్పోతుంది, లేచిన తర్వాత, అనుభూతి ఉండదు. అలసిపోవడం, నిద్రపోవడం మరియు మేల్కొనలేకపోవడం.

వృద్ధాప్యం ఆలస్యం

వృద్ధుల పీనియల్ గ్రంధి క్రమంగా తగ్గిపోతుంది మరియు మెల్ యొక్క స్రావం తదనుగుణంగా తగ్గుతుంది.శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు అవసరమైన మెల్ లేకపోవడం వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.శాస్త్రవేత్తలు పీనియల్ గ్రంథిని శరీరం యొక్క "వృద్ధాప్య గడియారం" అని పిలుస్తారు.మేము శరీరం నుండి మెల్‌ను సప్లిమెంట్ చేస్తాము, ఆపై మనం వృద్ధాప్య గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పవచ్చు.1985 శరదృతువులో, శాస్త్రవేత్తలు 19 నెలల వయస్సు గల ఎలుకలను (మానవులలో 65 సంవత్సరాలు) ఉపయోగించారు.సమూహం A మరియు సమూహం B యొక్క జీవన పరిస్థితులు మరియు ఆహారం సరిగ్గా ఒకే విధంగా ఉన్నాయి, సమూహం A యొక్క రాత్రిపూట త్రాగే నీటిలో మెల్ జోడించబడింది మరియు B సమూహం యొక్క త్రాగునీటికి ఎటువంటి పదార్ధం జోడించబడలేదు. మొదట, ఇది లేదు. రెండు సమూహాల మధ్య వ్యత్యాసం.క్రమంగా, అద్భుతమైన తేడా వచ్చింది.నియంత్రణ సమూహం B లోని ఎలుకలు స్పష్టంగా వృద్ధాప్యం అవుతున్నాయి: కండర ద్రవ్యరాశి అదృశ్యమైంది, బట్టతల పాచెస్ చర్మం, అజీర్తి మరియు కళ్ళలో కంటిశుక్లం.మొత్తం మీద, ఈ గుంపులోని ఎలుకలు పాతవి మరియు చనిపోతున్నాయి.రోజూ రాత్రి మెల్ వాటర్ తాగే గ్రూప్ A ఎలుకలు తమ మనవళ్లతో ఆడుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది.శరీరమంతా దట్టమైన దట్టమైన వెంట్రుకలు, ప్రకాశవంతంగా, మంచి జీర్ణశక్తితో, కళ్లలో కంటిశుక్లం ఉండదు.వాటి సగటు జీవిత కాలం విషయానికొస్తే, B గ్రూప్‌లోని ఎలుకలన్నీ గరిష్టంగా 24 నెలలు (మానవులలో 75 సంవత్సరాల వయస్సుతో సమానం) బాధపడ్డాయి.A సమూహంలోని ఎలుకల సగటు జీవిత కాలం 30 నెలలు (మానవ జీవితం యొక్క 100 సంవత్సరాలు).

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై నియంత్రణ ప్రభావం

పెద్ద సంఖ్యలో క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు మెలటోనిన్, ఎండోజెనస్ న్యూరోఎండోక్రిన్ హార్మోన్‌గా, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష శారీరక నియంత్రణను కలిగి ఉన్నాయని, నిద్ర రుగ్మతలు, నిరాశ మరియు మానసిక వ్యాధులపై చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మరియు నరాల కణాలపై రక్షణ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని తేలింది. .ఉదాహరణకు, మెలటోనిన్ ఒక ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, డిప్రెషన్ మరియు సైకోసిస్‌ను కూడా నయం చేయగలదు, నాడిని రక్షించగలదు, నొప్పిని తగ్గించగలదు, హైపోథాలమస్ నుండి హార్మోన్ల విడుదలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మొదలైనవి.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణ

న్యూరోఎండోక్రిన్ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు దాని ఉత్పత్తులు న్యూరోఎండోక్రిన్ యొక్క పనితీరును మార్చగలవు.న్యూరోఎండోక్రిన్ సంకేతాలు రోగనిరోధక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.ఇటీవలి పదేళ్లలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థపై మెలటోనిన్ యొక్క నియంత్రణ ప్రభావం విస్తృత దృష్టిని ఆకర్షించింది.స్వదేశంలో మరియు విదేశాలలో అధ్యయనాలు రోగనిరోధక అవయవాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, హ్యూమరల్ మరియు సెల్యులార్ రోగనిరోధక శక్తిని, అలాగే సైటోకిన్‌లను కూడా నియంత్రిస్తాయి.ఉదాహరణకు, మెలటోనిన్ సెల్యులార్ మరియు హ్యూమరల్ రోగనిరోధక శక్తిని అలాగే వివిధ రకాల సైటోకిన్‌ల కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణ

మెల్ అనేది అనేక ఫంక్షన్లతో కూడిన ఒక రకమైన లైట్ సిగ్నల్.దాని స్రావం యొక్క మార్పు ద్వారా, ఇది శరీరంలోని సంబంధిత కణజాలాలకు పర్యావరణ కాంతి చక్రం యొక్క సమాచారాన్ని ప్రసారం చేయగలదు, తద్వారా వారి క్రియాత్మక కార్యకలాపాలు బయటి ప్రపంచం యొక్క మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.అందువల్ల, సీరం మెలటోనిన్ స్రావం యొక్క స్థాయి రోజు యొక్క సంబంధిత సమయాన్ని మరియు సంవత్సరంలోని సంబంధిత సీజన్‌ను ప్రతిబింబిస్తుంది.జీవుల యొక్క సిర్కాడియన్ మరియు కాలానుగుణ లయలు హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శక్తి మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా యొక్క కాలానుగుణ మార్పులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.రక్తనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు స్పష్టమైన సిర్కాడియన్ మరియు సీజనల్ రిథమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు, కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్, రెనిన్ యాంజియోటెన్సిన్ ఆల్డోస్టెరాన్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్ సంభవం ఉదయాన్నే పెరుగుతాయని సూచిస్తున్నాయి. సమయం-ఆధారిత ప్రారంభం.అదనంగా, రాత్రిపూట రక్తపోటు మరియు కాటెకోలమైన్ తగ్గింది.మెల్ ప్రధానంగా రాత్రిపూట స్రవిస్తుంది, వివిధ రకాల ఎండోక్రైన్ మరియు జీవసంబంధమైన విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది.మెల్ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ మధ్య సంబంధాన్ని క్రింది ప్రయోగాత్మక ఫలితాల ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు: రాత్రి సమయంలో మెల్ స్రావం యొక్క పెరుగుదల హృదయనాళ కార్యకలాపాల తగ్గుదలతో ప్రతికూలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది;పీనియల్ గ్రంధిలోని మెలటోనిన్ ఇస్కీమియా-రిపెర్ఫ్యూజన్ గాయం వల్ల కలిగే కార్డియాక్ అరిథ్మియాను నివారిస్తుంది, రక్తపోటు నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది, సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్‌కు పరిధీయ ధమనుల ప్రతిస్పందనను నియంత్రిస్తుంది.అందువల్ల, మెల్ హృదయనాళ వ్యవస్థను నియంత్రించగలదు.

అదనంగా, మెలటోనిన్ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మూత్ర వ్యవస్థను కూడా నియంత్రిస్తుంది.